Comment fonctionnent les séances d'hypnothérapie?

Nous organisons une première consultation par téléphone ou par Zoom. Vous apprenez à nous connaître, vous posez des questions et nous vous expliquons comment l'hypnothérapie peut vous être utile. Vous pouvez alors décider en quoi consistera votre prochaine étape.

Lors de la première séance de thérapie, nous explorons vos thématiques et décidons du processus de guérison le plus efficace et le plus adapté à vos besoins. Nous mettons ensuite cela en œuvre lors de nos séances ensemble.

Vous utilisez les compétences que vous apprenez dans votre vie! L'hypnothérapie n'est pas un remède miracle. Cependant, vous ressentirez rapidement les réels bienfaits que celle-ci apporte à votre vie.

L'hypnothérapie cognitivo-comportementale est une thérapie brève (3 à 10 séances). Elle est basée sur le concept selon lequel les pensées, les actions et les sentiments sont interconnectés. Au cours de nos séances, nous découvrons et confrontons vos pensées et sentiments inutiles et négatifs. Vous apprenez à prendre de la distance et à ne plus vous sentir dépassé par eux. Avec confiance et en utilisant votre imagination, vous les affrontez et reprenez le contrôle!

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Nous disposons d'un large éventail de solutions sur lesquels nous appuyer pour créer des plans de traitement adaptés à chaque client. Cela peut inclure des méthodes de définition de problèmes, de résolution de problèmes et de prise de décision, l’apprentissage de  la relaxation profonde, des protocoles afin de faire cesser certaines habitudes, l’apprentissage de l'affirmation de soi, la confiance sociale et le renforcement de l’estime de soi, l'élimination de pensées négatives, le contrôle de la douleur et surtout l’apprentissage de la pensée positive.

Ensemble, nous choisissons ce qui vous convient le mieux pour atteindre vos objectifs!

Les méthodes que nous utilisons sont établies, reconnues, et empiriques. Elles sont par ailleurs alignées sur les conclusions de:

● The British Psychological Society

 

● The British Medical Association

 

● The American Medical Association.

Les séances de thérapie durent une heure, à l'exception de la première séance d'évaluation et de conceptualisation qui dure 90 minutes. Vous recevez les scripts audio et les exercices sur lesquels nous avons travaillé après chaque session. Plus vous pratiquez entre les séances, plus vite vous en ressentirez les bienfaits! Le nombre d'heures de thérapie conseillé est discuté lors de la première séance, cela varie selon vos problématiques.

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Nous travaillons en ligne en utilisant Zoom, un outil de visioconférence gratuit qui garantit une confidentialité totale. Choisir la thérapie en ligne vous donne la liberté de bénéficier de l'hypnothérapie où que vous soyez dans le monde. Pas de transport, pas de perte de temps, pas de frais supplémentaires. Tout ce dont vous avez besoin est un espace privé, une bonne connexion Internet et une chaise confortable. Les écouteurs peuvent également être une bonne idée. Nous partageons tous les documents audio ou écrits de nos séances en utilisant Dropbox - une plateforme de partage de documents sécurisée.

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