Hypnothérapie Cognitivo-Comportementale

Qu'est ce que l'Hypnothérapie Cognitivo-Comportementale et que peut elle aider?

L’hypnothérapie cognitivo comportementale allie l'hypnose positive avec la thérapie cognitivo-comportementale et la thérapie de relaxation. Elle vous donne des outils pour une gestion efficace du stress et de l'anxiété.

 

Le processus thérapeutique détend, libère et vous donne de l'espoir. Lorsque vous découvrirez la force, la résilience et l'adaptabilité de votre esprit, vous verrez que les problèmes que vous pensiez être là pour toujours peuvent être résolus! Une fois la relation entre vos pensées, vos sentiments et vos actions comprise et gérée, vos symptômes de stress et d'anxiété peuvent disparaître aussi facilement qu'ils sont venus. Ensemble, nous explorons comment vous pensez, ressentez et agissez afin de vous donner des outils efficaces à utiliser immédiatement dans votre vie.

Les nombreux bienfaits de l'hypnothérapie cognitivo-comportementale

L'hypnothérapie cognitivo comportementale peut aider à réduire de nombreux symptômes physiques, cognitifs et comportementaux associés au stress et à l'anxiété

Améliorer votre confiance en soi

Lorsque votre confiance en vous est faible, vous êtes souvent trop préoccupé par ce que les autres pourraient penser, dire ou croire à votre sujet. Perdez-vous trop d'énergie à vous soucier des autres? Trouvez-vous difficile de vous concentrer sur vos compétences, vos besoins et vos désirs? Voulez-vous gagner en estime de soi?

 

Grâce à l'hypnothérapie vous apprendrez à parler, à ressentir et à vous comporter avec confiance. Vous utiliserez des outils de relaxation, des techniques de renforcement de la confiance en soi et d'assertivité qui vous donnent la liberté d'être vous-même. Vous ne vous inquiéteriez plus de ce que les autres pensent, disent ou croient!

Mieux dormir

Lorsque votre esprit et votre corps sont tendus et stressés, vous n’arrivez pas à vous détendre. Avez-vous des problèmes pour vous endormir ou pour rester endormi? Réveillez vous fatigué et couchez vous anxieux à l'idée de passer encore une nuit sans sommeil? Lorsque cela dure des semaines ou des mois, cette absence de sommeil peut avoir un impact négatif sur votre vie. Souhaitez-vous un traitement naturel de l'insomnie?


L'hypnothérapie peut vous aider à réaliser ce qui semble hors de votre portée: une bonne nuit de sommeil réparatrice. Vous apprendrez des techniques de relaxation et des outils pour vous réconcilier avec votre sommeil!

Arrêter vos peurs et vos phobies

Souffrez vous de peurs ou de phobies irrationnelles dont vous n’arrivez pas à vous débarrasser? Votre mental sait que c'est «absurde», mais vos émotions et vos actions sont d'une peur incontrôlable. Faites-vous tout pour éviter l'objet de votre peur? Mettez-vous en place des techniques d'évitement ou d'évasion élaborées? Etes vous d’un naturel inquiet ? Est-ce que cela vous déprime? Êtes-vous prêt à vous débarrasser de votre peur?

 

L'hypnothérapie peut vous aider à surmonter votre peur ou phobie une fois pour toutes. Ouvrez-vous au potentiel d'une vie plus pleine et sans peurs ou phobies étouffantes. Imaginez être débarrassé de ces pensées, anxiétés et émotions négatives!

Améliorer vos compétences et performances

Lorsque vous souhaitez améliorer une compétence ou vous préparer à une performance professionnelle ou artistique, vous pouvez parfois démarrer un cycle d'auto-sabotage avec des discours intérieurs négatifs. Cherchez-vous à atteindre un perfectionnisme impossible? Manquez vous de confiance en vos capacités? Inquiétez-vous de ce que les autres vont penser? Toutes ces pensées négatives ont une emprise inutile sur vous. Êtes-vous prêt à relever le challenge?

 

L'hypnothérapie cognitivo comportementale vous donne confiance en soi, une formation dans l’utilisation efficace de votre imagination et des techniques de relaxation pour dépasser vos limites!

Arrêter vos habitudes néfastes

Souffrez vous d’une habitude dont vous n’arrivez pas à vous débarrasser? Pensez vous n'avoir aucune maîtrise sur cet automatisme? Voulez vous des clés afin d'arrêter définitivement?


L'hypnothérapie peut vous aider à vous débarrasser de cette habitude qui peut vous ennuyer ou vous embarrasser, cela peut aussi irriter votre entourage! Vous ressentirez un grand sentiment de réussite et de confiance lorsque vous arrêterez! Votre maîtrise vous ouvre à la force créatrice de votre esprit.

Atteindre vos objectifs de forme physique et de santé

Lorsque vous avez un objectif de poids ou de forme physique, vous pouvez ruiner vos efforts en raison du simple pouvoir de votre propre esprit. Le discours intérieur destructeur crée un cercle vicieux dans lequel vous pouvez rester coincé. Vous reconnaissez-vous ici? Êtes-vous prêt à faire quelque chose?

 

L'hypnothérapie peut vous aider à atteindre vos objectifs. Vous apprendrez à arrêter le discours intérieur négatif et à utiliser la merveilleuse force de votre esprit pour atteindre votre objectif.

Arrêter votre anxiété sociale

Avez-vous peur de rencontrer de nouvelles personnes, d'aller à un rendez-vous, de socialiser, de parler en réunion, de faire une présentation? Comment vous en sortez-vous en ce moment? Vivez vous l'événement en étant mal à l’aise et en ayant peur du prochain rendez-vous? Ou utilisez-vous une variété de techniques d'évitement et échappez-vous simplement à la situation? 


L'hypnothérapie CB vous enseigne des techniques à utiliser pour surmonter la peur et l'anxiété. Vous pouvez réussir à relever vos défis et briller en société !

Le stress et l'anxiété peuvent avoir un impact réel sur votre capacité à réfléchir et à prendre des décisions. Vous sentez-vous irritable, avec le sentiment de tout oublier? Manquez-vous de confiance et de motivation pour atteindre vos objectifs? Voulez-vous regagner votre clarté et vous capacité à vous concentrer d’avant ?


L'hypnothérapie CB peut aider à réduire votre tension mentale. Lors de nos séances, nous regarderons quelles pensées et quels sentiments doivent être confrontés, et vous acquerrez les compétences nécessaires pour les changer. Votre esprit s'éclaircit et votre confiance augmente. Cette tension n'est ni inévitable ni éternelle !

Effacer le brouillard

mental

Améliorer votre humeur

Vous sentez-vous malheureux, manquant de confiance et de motivation? Avez-vous peu d'énergie ou d'enthousiasme pour affronter le monde? Voulez-vous aller mieux et vous sentir mieux?

 

En utilisant l'hypnothérapie, nous examinons ce qui peut être derrière à l’origine de cela. Est-ce de l'insomnie? Une anxiété sociale? Le stress au travail? Des peurs irrationnelles? Un manque de confiance? Une combinaison de ces problèmes?


Une fois l’origine du problème cernée, nous utilisons des techniques thérapie cognitivo comportementale pratiques, associées à l'hypnothérapie, pour vous redonner contrôle et énergie!

Simplement se détendre

L'un des grands avantages de l'hypnose est la capacité à obtenir rapidement et facilement une relaxation musculaire et mentale profonde. Vous apprenez à vous détendre complètement, et à recharger votre corps et votre esprit avec une énergie apaisante. Être calme et concentré sur le moment présent est souvent le point de départ pour résoudre efficacement vos problèmes.

 

L'hypnothérapie CB vous donne des techniques utiles, adaptées à vos besoins, que vous pouvez utiliser lors de vos déplacements dans votre vie quotidienne.

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